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A.強(qiáng)度可稍大，但不應(yīng)要求過(guò)高；
B.密度要小些，間歇次數(shù)多一些；
C.多做屏氣運(yùn)動(dòng)；
D.練習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

A.養(yǎng)成站立行走跑的正確姿勢(shì)；
B.不要在堅(jiān)硬場(chǎng)地上多跳；
C.不要過(guò)早進(jìn)行力量練習(xí)；
D.少做柔韌和靈敏練習(xí)。