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A．只有睡意時才上床
B．上床后如睡不著時可讀些無激烈場面的小說、書籍
C．夜間睡覺較少，早晨有睡意可再睡一會兒
D．夜間醒來10min仍不能入睡，可去另一間房間作些單調(diào)的事，出現(xiàn)睡意時再回臥室
E．日間午睡或小睡

A．阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征患者存在睡眠障礙，可以應(yīng)用催眠藥
B．使用催眠藥時先用大劑量控制睡眠，有效后逐漸減量與停藥
C．服用鎮(zhèn)靜催眠藥后應(yīng)立即上床睡覺
D．服用安眠藥應(yīng)每天按時服藥
E．患了失眠癥也不能用藥物治療，否則形成藥物依賴，再也無法脫離