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進(jìn)行高原訓(xùn)練,主要提高機(jī)體對缺氧的耐受能力。
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當(dāng)海拔高度超過1500米,人體就會出現(xiàn)明顯的高原反應(yīng):如頭暈、胸悶、心慌等。
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海拔高度越高,人的最大吸氧量和鍛煉的耐久力下降越明顯。
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