判斷題

力量練習對心肺功能的改善不明顯，但有規(guī)律的力量練習對身體的組成成分和柔韌性的改善有積極的作用。

答案：正確

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力量練習中注意事項：了解力量練習的安全要訣，為避免受傷要進行準備活動和放松活動，在負重時注意完成動作的速度和練習的呼吸，同時合理安排練習順序。

答案：正確

肌肉體積的增大主要是由于肌原纖維數量增多的緣故。

答案：錯誤