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力量練習(xí)可防止鈣的丟失以及推遲骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
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有規(guī)律地鍛煉和合理的飲食比節(jié)食減肥更有利于健康。
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通過節(jié)食和服用減肥藥能迅速減輕體重,這并不利于健康,并且皮膚會變得松弛。
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