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超量恢復(fù)的程度與運(yùn)動(dòng)時(shí)間長短有關(guān),與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大小無關(guān)。
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假穩(wěn)定狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)是由無氧代謝供能,不能堅(jiān)持很長時(shí)間。
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真穩(wěn)定狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)是由有氧代謝供能,可維持很長時(shí)間。
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