A.做好整理放松活動 B.加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充 C.減少重量,增加次數(shù) D.按摩放松
A.減少蛋白質(zhì)的攝入 B.增加碳水化合物的攝入量 C.不暴飲暴食 D.攝入適當(dāng)?shù)目股?/p>
A.訓(xùn)練前量血糖 B.訓(xùn)練前補(bǔ)充大量糖 C.訓(xùn)練后補(bǔ)充大量糖 D.訓(xùn)練中的強(qiáng)度要高