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運(yùn)動(dòng)失水會(huì)使運(yùn)動(dòng)能力下降。
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進(jìn)行體育鍛煉要注意飲食規(guī)律,一般進(jìn)食后1小時(shí)以上再運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)以上才進(jìn)食。
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體育課上的耐力跑考試(800米或1000米)屬于劇烈運(yùn)動(dòng),此時(shí)每分鐘肺通氣量達(dá)到安靜時(shí)的8~10倍,甚至更高。
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