名詞解釋

答案：指中等負(fù)荷、持續(xù)、緩慢、大肌群、多次重復(fù)的抗阻力量訓(xùn)練，代謝的主要途徑介于有氧和無氧代謝之間，可增加肌力，并可能增強(qiáng)心血...

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答案：指中等強(qiáng)度的大肌群、戒律性、持續(xù)一定時(shí)間的動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)，以提高機(jī)體氧化代謝能力的訓(xùn)練方法。