A、伸展大腿肌肉 B、收緊腰腹部 C、增加肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性 D、收緊臀部和大腿后側(cè)線條
A、臀部 B、腿部 C、背部 D、脊椎
A、收緊腰腹部 B、預(yù)防下背痛 C、打開肩膀和前胸 D、強化背部肌肉