A、持久性 B、緩和 C、爆發(fā)性 D、均勻
A、關節(jié) B、骨骼 C、肌肉 D、脊椎
A、收緊大腿內(nèi)側(cè) B、伸展大腿肌肉 C、增加脊柱的穩(wěn)定性 D、強化豎脊肌、臀肌