多項(xiàng)選擇題

在《內(nèi)經(jīng)》中記載“怒傷肝”、“思傷脾”、“憂傷肺”、“恐傷腎”、“悲傷胃”等。就是說由于過度緊張、抑郁、憤怒。恐懼等一些不良的情緒也可以引起一些疾病。作為中學(xué)生在參加大型考試或比賽中如果出現(xiàn)了某種不良情緒我們應(yīng)該怎樣控制。下列說法正確的是（）。

A.轉(zhuǎn)移注意力，把注意力轉(zhuǎn)移到與考試或比賽無關(guān)的方面法
B.提高自信心，給自己暗暗鼓勁
C.改善自己的飲食，讓飲食更加健康
D.充分做好考前和比賽的準(zhǔn)備

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