武術(shù)散打防守技術(shù)要求不論是前趨后撤，還是左右躲閃，都必須要整體協(xié)調(diào)，這要求防守時的整體性、（）。

進(jìn)行長期的核心力量訓(xùn)練，能使運動員在比賽中更好的保持身體的平衡。

練習(xí)接腿摔時最重要的第一步是不能讓對方擊中自己。

鞭腿的常用輔助練習(xí)方法包括（）。

散打比賽中，一名運動員一天最多安排兩場比賽。