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根據(jù)兒童、青少年活動(dòng)的生物學(xué)特點(diǎn),兒童、青少年在從事體力活動(dòng)時(shí),應(yīng)以長(zhǎng)時(shí)間速耐力練習(xí)為主,不宜過多采用柔韌性、力量性練習(xí)。
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判斷題
由于抗阻力力量練習(xí)能夠促進(jìn)肌肉和骨的生長(zhǎng)發(fā)育,所以應(yīng)鼓勵(lì)兒童青少年經(jīng)常參加力量練習(xí),以減少損傷發(fā)生的可能性。
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適當(dāng)力量練習(xí)可以明顯提高兒童、青少年的肌肉力量。
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