多項(xiàng)選擇題

克服“上班恐懼癥癥”的方法（）。

A、自我安排調(diào)節(jié)
B、調(diào)整自己的認(rèn)知
C、學(xué)會(huì)適當(dāng)放松
D、有意識(shí)地適應(yīng)人際交往情境

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