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A.每周跑步2次，每次至少跑1600米，用時6分半以內(nèi)
B.每周跑步3次，每次至少跑1600米，用時6分半以內(nèi)
C.每周跑步4次，每次至少跑1600米，用時6分半以內(nèi)
D.每周跑步5次，每次至少跑用1600米，用時6分半以內(nèi)

A.肉類、牛奶等蛋自質(zhì)
B.水果、蔬菜等堿性食物
C.豆類食物
D.淀粉類食物