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健美操的七個(gè)基本步伐包括:踏步、開合跳、吸腿跳、弓步跳、彈踢腿跳、踢腿跳、跑跳。
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熱身健美操、姿態(tài)健美操、形體健美操、減脂健美操、節(jié)奏健美操等,這類健美操都是按練習(xí)的目的和任務(wù)分類的健美操。
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競(jìng)技健美操共有男單、女單、混雙、三人、六人和表演六個(gè)項(xiàng)目。
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