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優(yōu)秀健美運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練計(jì)劃的安排可以跟著感覺(jué)走進(jìn)行本能訓(xùn)練。()
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動(dòng)作練習(xí)過(guò)程中,肌肉收縮達(dá)到“頂峰收縮”時(shí),我們常運(yùn)用“功率因子法”,以加深對(duì)肌肉的刺激強(qiáng)度。()
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動(dòng)作練習(xí)過(guò)程中,肌肉收縮達(dá)到“頂峰收縮”時(shí),我們常運(yùn)用靜力,以加深對(duì)肌肉的刺激程度。()
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