單項(xiàng)選擇題一份周訓(xùn)練計(jì)劃為：每周隔日練，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各練習(xí)2-3組；每組8-10次；重量15RM，組間歇1分鐘。該訓(xùn)練計(jì)劃為（）
A.健身鍛煉計(jì)劃或健美入門計(jì)劃
B.健美初級(jí)訓(xùn)練計(jì)劃
C.健美中級(jí)訓(xùn)練計(jì)劃
D.健美高級(jí)訓(xùn)練計(jì)劃
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1.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練計(jì)算負(fù)荷量，下列哪一個(gè)不是重要的組成因素？（）
A.重量、組數(shù)和次數(shù)
B.鍛煉頻率
C.間歇時(shí)間
D.運(yùn)動(dòng)密度
2.單項(xiàng)選擇題參加健美訓(xùn)練，即使運(yùn)動(dòng)負(fù)荷相同，人體所引起的反應(yīng)也是不同的。那么，評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)量大小的客觀依椐應(yīng)是（）
A.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
B.運(yùn)動(dòng)密度
C.總運(yùn)動(dòng)量
D.生理負(fù)荷量
