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單項(xiàng)選擇題

健美訓(xùn)練課程編排的核心是（）

A.分化訓(xùn)練
B.分部位訓(xùn)練
C.分組訓(xùn)練
D.常規(guī)訓(xùn)練

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單項(xiàng)選擇題

依椐先衰原理發(fā)達(dá)三角肌。選擇的訓(xùn)練方法就是（）

A.先“前平舉”，后“側(cè)平舉”
B.先“側(cè)平舉”，后“前平舉”
C.先“頸后上推”，后“側(cè)平舉”
D.先“側(cè)平舉”，后“頸后上推”

單項(xiàng)選擇題

從下列常見動(dòng)作中，找出其中的一個(gè)孤立動(dòng)作（）

A.平臥推
B.高立抓
C.頸后臂屈伸
D.負(fù)重深蹲

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