單項選擇題不同的動作有不同的姿勢，為保持正確動作的運動軌跡，要注意練習動作前的身體姿勢。健美運動術語稱（）
A.基本姿勢
B.伸展體姿
C.預備體姿
D.收縮體位
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1.單項選擇題以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？
A.仰臥起坐
B.羅馬椅挺身
C.啞鈴彎舉
D.坐姿推胸
2.單項選擇題健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓練頻率。
A.力量訓練
B.有氧運動
C.高強度間歇訓練
D.以上都是
3.單項選擇題進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。
A.含胸塌背
B.保持脊柱中立
C.控制動作幅度
D.選擇合適重量
4.單項選擇題以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?？
A.上斜啞鈴臥推
B.下斜啞鈴臥推
C.啞鈴飛鳥
D.俯臥撐
5.單項選擇題健美運動員在備賽期間，應避免（）。
A.高強度訓練
B.高頻率訓練
C.過度節(jié)食
D.充足睡眠
6.單項選擇題健美運動員在賽前控制飲食時，應特別注意（）。
A.減少蛋白質攝入
B.增加脂肪攝入
C.控制碳水化合物攝入
D.大量飲水
7.單項選擇題健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。
A.提高肌肉力量
B.增強肌肉耐力
C.增加肌肉維度
D.提高肌肉爆發(fā)力
8.單項選擇題健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現(xiàn)是（）。
A.力量增加
B.肌肉酸痛
C.疲勞加重
D.恢復時間延長
9.單項選擇題以下哪種動作主要鍛煉內收肌（）？
A.坐姿夾腿
B.站姿提踵
C.啞鈴彎舉
D.仰臥起坐
10.單項選擇題以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？
A.杠鈴彎舉
B.正握腕彎舉
C.深蹲
D.仰臥起坐