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A．牛奶
B．米飯
C．豬肝
D．蘋果
E．白菜

A．皮膚、粘膜蒼白
B．頭暈、耳鳴、眼花、記憶力減退、注意力不集中、嗜睡
C．體力活動后氣短、心悸
D．食欲不振、惡心、腹脹
E．皮膚干燥、皺縮，毛發(fā)干枯、易脫落，反甲，指甲薄脆易裂