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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】運(yùn)動(dòng)前中后按摩的區(qū)別是什么？
答案：
運(yùn)動(dòng)前：目的：保持訓(xùn)練比賽前的良好狀態(tài)
時(shí)間：結(jié)合準(zhǔn)備活動(dòng)，按摩需5~10min，宜在比賽訓(xùn)練前15min內(nèi)進(jìn)...
時(shí)間：結(jié)合準(zhǔn)備活動(dòng)，按摩需5~10min，宜在比賽訓(xùn)練前15min內(nèi)進(jìn)...
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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】興奮性按摩和抑制性按摩的手法區(qū)別是什么？
答案：
興奮：手法重、強(qiáng)度大、面積小、時(shí)間短、頻率快
抑制：手法輕、強(qiáng)度小、面積大、時(shí)間長(zhǎng)、頻率慢
