問答題

【簡答題】簡述合理營養(yǎng)膳食對于運動鍛煉的重要性。

答案： 1.合理膳食營養(yǎng)應為運動鍛煉者提供適宜的能量
2.合理營養(yǎng)膳食應為運動鍛煉者提供充分的維生素和微量元素

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答案：

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3.節(jié)約蛋白質
4.抗生酮作用
5.糖原有保肝解毒作用

體脂百分比確定肥胖標準：男性為（），女性（）。

答案： 25%；30%