指肌肉收縮時肌纖維縮短，即肌肉長度改變而使肢體活動。因伴有大幅度關(guān)節(jié)運動，又稱為動力運動。

為周期性發(fā)生的知覺的特殊狀態(tài)。

指根據(jù)每一特定關(guān)節(jié)可活動的范圍來對此關(guān)節(jié)進行屈曲和伸展的運動，是維持關(guān)節(jié)可動性的有效鍛煉方法。