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老年人在規(guī)劃運(yùn)動(dòng)鍛煉前應(yīng)做體檢,以便在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的鍛煉項(xiàng)目。
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老年人腰帶太緊,易使下身血流不暢,對(duì)肛門的影響最為嚴(yán)重,下身供血不足極易患上痔瘡。
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老年人進(jìn)食時(shí)需細(xì)嚼慢咽,這樣才有助消化吸收。
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