單項(xiàng)選擇題

學(xué)會解釋消極情緒、認(rèn)知曲解以及發(fā)現(xiàn)喚起應(yīng)激的因素，幫助認(rèn)知調(diào)整，達(dá)到降低應(yīng)激反應(yīng)的方法稱為()

A．自我壓抑
B．自我調(diào)節(jié)
C．自我支配
D．自我意識
E．自我理解

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