是指通過多種方法和途徑，激發(fā)運動員主動從事艱苦訓練的動機和行為的訓練原則。
是指人體關節(jié)在不同方向上的運動能力以及肌肉、韌帶等軟組織的伸展能力。
也叫速度耐力，它是指機體以無氧代謝為主要供能形式，堅持較長時間工作的能力。
