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填空題

擺臂對(duì)跑的動(dòng)作不僅起（）作用，而且還能加強(qiáng)（）的效果。

答案：放松協(xié)調(diào)、蹬地

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根據(jù)個(gè)人特點(diǎn)，合理調(diào)整（）和（）的比例關(guān)系是提高跑速的有效途徑。

答案：步長(zhǎng)、步頻

影響人體跑動(dòng)的外力主要有重力（）、（）和（）。

答案：空氣阻力、摩擦力、支撐反作用力