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問答題

【簡答題】瑜伽呼吸應(yīng)注意什么？

答案：注意呼吸方法，選擇簡易坐或者蓮花坐坐好，放松全身，做幾次正常的呼吸，讓身體穩(wěn)定，然后吸氣；吐氣時快速收縮腹部，你可以聽見...

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【簡答題】瑜伽有哪些呼吸方法？

答案：

胸式呼吸，腹式呼吸，喉式呼吸，完全式呼吸，圣光調(diào)息，清涼調(diào)息法。

【簡答題】什么是瑜伽光潔呼吸法及其作用？

答案：光潔呼吸法是一種快速的腹式呼吸練習(xí)，主要以強調(diào)吐氣的動作來完成，通過有意識的吐氣的動作，清除肺的底部所有的殘留空氣，然后...