多項選擇題適量運動莫忘“三、五、七”是指什么？“三、五、七”是指身體健康的人，為防病而需達到的運動量，需循序漸進。對已經(jīng)患有冠心病、高血壓、腦卒中后遺癥或癌癥等病的人，運動當依病情由?？漆t(yī)師指導進行（）。

A.“三”指最好每天步行約3公里，時間在30分鐘以上。
B.“三”指最好每天步行約300米，時間在30分鐘以上。
C.“五”指每周應有5次運動。
D.“五”指每周應有5種運動。
E.“七”指進行中等強度的運動，是指運動后心率＋年齡＝170


您可能感興趣的試卷

你可能感興趣的試題

1.多項選擇題洪昭光教授推薦的“三個半小時”是指：（）

A.每天早上起來讀書半小時
B.每天早上起來活動半小時
C.中午睡上半小時
D.晚上步行半小時
E.晚上看電視半小時

2.多項選擇題洪昭光教授提出謹記三個“半分鐘”是（）

A.每天按摩頭部半分鐘；.然后走動半分鐘；
B.再按摩腹部半分鐘；
C.醒來后不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
D.然后慢慢起來坐半分鐘；
E.再將兩條腿下垂在床沿邊等半分鐘，然后再站起來走動。

3.多項選擇題對于定型包裝的食品和食品添加劑，必須在包裝標識或產(chǎn)品說明書上標出的是：（）

A．保質(zhì)日期
B．食用或者使用方法
C．品名、地名、廠名、生產(chǎn)日期
D．生產(chǎn)單位負責人
E．批號或者代號

4.多項選擇題老年人吃粗糧有什么好處（）？

A.粗糧含有豐富的B族維生素和礦物質(zhì)
B.粗糧價格便宜，節(jié)省食品費用開支
C.粗糧中膳食纖維含量高
D.調(diào)節(jié)血糖
E.防治心血管疾病

5.多項選擇題怎樣使老年人的食物松軟而易于消化（）？

A.在適合老年人咀嚼功能前提下，要兼顧食物的色、香、味、形。
B.要注意烹調(diào)的方法，以蒸、煮、燉、炒為主，避免油膩。
C.宜選用柔軟的米面及其制品，如面包、饅頭、麥片、花卷、稠粥、面條、餛飩；.
D.宜選用細軟的蔬菜、水果、豆制品、雞蛋、牛奶等；適量的魚蝦、瘦肉、禽類。
E.宜選用腌制、煎、炸、烤的食物。