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()的體育活動能取得較好的心理效應。
答案:
中等強度
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減肥速度并非越快越好,專家建議每周減脂在()KG以內為最佳。
答案:
0.5
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為避免或減輕肌肉酸痛,運動前應作好準備活動,運動后要做()或按摩。
答案:
放松肌肉的活動
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