太極拳有心靜體松,柔緩圓活,動作與呼吸,意念相配合等特點(diǎn)
長拳的姿勢要求頭正,頸直,挺胸,立(塌)腰。上肢動作要舒展挺拔,下肢動作要穩(wěn)定,整個(gè)形態(tài)動作的姿勢要?jiǎng)蚍Q。
長拳練習(xí)的基本技術(shù)要求及其帶規(guī)律性的運(yùn)動方法叫長拳的基本技法.