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填空題在編排徒手體操，輕器械體操的成套動作時，必須考慮（）、（）、（）、（）4個要素。

1.填空題合理安排運(yùn)動負(fù)荷時，整套動作的運(yùn)動負(fù)荷應(yīng)負(fù)荷人體抗能活動的規(guī)律，做到動作（），強(qiáng)度（），速度（），逐步增加運(yùn)動負(fù)荷。

2.填空題（）是徒手體操、輕器械體操鍛煉的宗旨。