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踏板根據(jù)它的長(zhǎng)度和寬度可分為橫板和縱板(面對(duì)踏板)。
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踏板操是有氧健美操,因此鍛煉要在供氧充足的狀態(tài)下進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間、低強(qiáng)度的練習(xí)。
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踏板操就是健美操。
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