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名詞解釋

有氧練習

答案：是以人體有氧系統(tǒng)供能的，任何運用大肌肉群的、持續(xù)的和有節(jié)奏的練習。如有氧操、游泳、騎自行車等。

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低沖擊力步伐

答案：是指在做動作時一腳著地，另一腳離地的動作。

開合跳

答案：由并腿跳成分腿，然后再跳回并腿。

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