判斷題

有氧健身操持續(xù)練習時間越長，有氧運動效果就越明顯。

答案：正確

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一般拉伸類動作速度比較慢，低沖擊步伐類動作速度中等，高沖擊步伐快。

答案：正確

如果在有氧健身操成套動作中完全或大部分集中采用高沖擊動作容易造成踝、膝關(guān)節(jié)的損傷。

答案：正確