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肌肉中重要的能源物質(zhì)是糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素。
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騎自行車(chē)就可以相當(dāng)于進(jìn)行了腿部的健美鍛煉。
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通過(guò)脈搏測(cè)量就可以知道自己的鍛煉強(qiáng)度是否適宜。
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