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判斷題劇烈運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)該適量補(bǔ)充含糖的飲料。

1.判斷題運(yùn)動(dòng)后應(yīng)吃一些酸性食物，如雞、魚、肉、蛋、糖、米等。

2.填空題良好的柔韌性是提高運(yùn)動(dòng)幅度、運(yùn)動(dòng)速度、動(dòng)作力量以及完成一些難度（）和高質(zhì)量動(dòng)作的基礎(chǔ)，同時(shí)減少運(yùn)動(dòng)損傷。

3.填空題健美操力量耐力訓(xùn)練內(nèi)容主要分為（）。

4.填空題健美操力量素質(zhì)的發(fā)展主要是體現(xiàn)在（）這4種力量的發(fā)展上。

5.填空題發(fā)展健美操運(yùn)動(dòng)員最大力量有兩個(gè)途徑：一是依靠肌肉協(xié)調(diào)能力的改善和提高，二是通過增大（）來實(shí)現(xiàn)。