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填空題健美操的基本動作的身體姿態(tài)訓(xùn)練方法常有兩種：（）和舞蹈訓(xùn)練法。

1.填空題健美操的身體姿態(tài)的訓(xùn)練一般包括兩部分：一是（）。二是（）。

2.填空題有氧運動的心率區(qū)域值計算公式為心率=（）。

3.填空題健身健美操的基本技術(shù)主要有（）。

4.填空題目前國際公認(rèn)的競技健美操基本步伐包括（）七種。

5.填空題按照目的任務(wù)和國外的慣例，健美操運動分為（）兩大類，在我國還有一種表演性健美操。健身性健美操包括有（），競技性健美操有（）五項。