瑜伽對自由的定義是（）。

練習(xí)蝗蟲式時手臂上抬遠(yuǎn)離地面的高度受到限制原因是（）。

“生命”的“生”意味著什么？（）

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

橋式屬于哪一類體式？（）

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。