核心肌肉群所起作用主要是（）。

橋式屬于哪一類體式？（）

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是（）。

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項(xiàng)？（）

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個點(diǎn)？（）

瑜伽對自由的定義是（）。

瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。