后彎動(dòng)作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

幻椅式的呼吸方法是（）。

背部的伸展肌群失去活力的時(shí)候，最容易造成的典型體型是（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）

后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個(gè)點(diǎn)？（）

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

展臂式的功效有哪些？（）

瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。