核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。

“健康”一詞的解讀，更精準的是（）。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習方式？（）

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

拜日式A是在什么套路的基礎上演變而來的？（）

串聯的練習除了可以讓全身關節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內臟功能的也有很好的調節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

內臟功能減弱之前，往往身體會表現出什么情況？（）

核心肌肉群所起作用主要是（）。

橋式屬于哪一類體式？（）