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判斷題

腰轉(zhuǎn)動式練習過程中向前彎身，彎到兩腿和背部形成90°角為止。

答案：正確

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簡化脊柱扭動式練習過程中，要求左腳放置在右膝的外側(cè)并把右手掌進一步伸向身后，盡量把頭轉(zhuǎn)向右方，從而扭動脊柱。

答案：正確

簡化脊柱扭動式可以伸展脊柱，有助于消除較輕的背痛。

答案：正確

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