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練習(xí)瑜伽時(shí)應(yīng)意念集中。意念歸于一點(diǎn),效果會(huì)瑜伽顯著。
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瑜伽每個(gè)動(dòng)作都有緩慢柔和,步驟明晰。包括沒(méi)一個(gè)簡(jiǎn)單的氣勢(shì)和收勢(shì)。
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在練習(xí)瑜伽姿勢(shì)的過(guò)程中若感受到任何突然的巨痛,都不能停止活動(dòng),要堅(jiān)持到動(dòng)作結(jié)束。
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