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A.應(yīng)馬上停止游泳，立即上岸休息，并對抽筋部位進(jìn)行按摩
B.如果在深水中發(fā)生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時(shí)，應(yīng)向岸邊呼救，千萬不要慌張
C.平時(shí)四肢就容易抽筋者，不要在深水區(qū)游泳
D.若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止

A.不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時(shí)立即呼救
B.放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，等待救援
C.胡亂舉手掙扎
D.如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時(shí)，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋