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水溫越底持續(xù)時(shí)間就短,在冷水中一般不宜超過25分鐘
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用冷水鍛煉時(shí),決定鍛煉效果的主要因素是寒冷刺激作用的時(shí)間而不是刺激的強(qiáng)度
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水的機(jī)械作用指水的壓力和流動(dòng)力對身體的按摩作用
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