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有規(guī)律的體育鍛煉者顯示了較高的身體自尊。
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模擬訓(xùn)練實(shí)際上是一種適應(yīng)性訓(xùn)練或脫敏訓(xùn)練。
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系統(tǒng)脫敏技術(shù)包括三個(gè)程序:利用放松方法進(jìn)行肌肉放松、建立害怕事件層次和系統(tǒng)脫敏的具體實(shí)施。
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