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蛋白質(zhì)互補(bǔ)是指兩種或兩種以上的食物混合食用,使其中含有的蛋白質(zhì)取長(zhǎng)補(bǔ)短,相互補(bǔ)充,達(dá)到更好的比例,從而提高蛋白質(zhì)利用率。
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大學(xué)生攝入的油脂應(yīng)該以植物油為主,但可以有一定量的動(dòng)物脂肪的攝入。
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有氧運(yùn)動(dòng)即為有節(jié)奏的動(dòng)力活動(dòng)。
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